書包過(guò)重傷脊柱應(yīng)該怎么背才好？

開(kāi)學(xué)季，很多爸爸媽媽都會(huì)給寶貝購(gòu)買新書包，但市面上花花綠綠的書包究竟應(yīng)該怎么選擇呢？很多購(gòu)買書包的方法get了嗎？今天我們就分享一些關(guān)于選購(gòu)書包的小辦法，希望對(duì)大家能有所幫助。

研究|書包過(guò)重? 孩子患脊柱側(cè)彎等背部疾病的概率增加

?英國(guó)《兒童疾病文獻(xiàn)》刊登的研究結(jié)果顯示,書包過(guò)重的孩子出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的風(fēng)險(xiǎn)比其他孩子高。

?西班牙的圣地亞哥德康波斯特拉大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員報(bào)告說(shuō),他們調(diào)查了西班牙西北部地區(qū)1400多名12歲到17歲孩子的情況,結(jié)果顯示大部分孩子的書包都過(guò)重,超過(guò)了其體重的10% ,其中還有不少孩子的書包重量超過(guò)他們體重的15%。

?研究人員按書包重量程度把這些孩子分成4組,對(duì)其身體狀況進(jìn)行對(duì)比后發(fā)現(xiàn),與書包最輕的孩子相比,那些書包最重的孩子出現(xiàn)脊柱側(cè)彎等背部疾病的風(fēng)險(xiǎn)要高出42% ,存在背部疼痛等不適感的可能性高出50%。按性別來(lái)看, 女孩因書包過(guò)重而出現(xiàn)背部疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

如何為孩子挑選書包?

1.注意查看背包產(chǎn)品的商標(biāo)、名稱、規(guī)格型號(hào)、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)等

選購(gòu)背包時(shí),應(yīng)盡量選擇正規(guī)渠道購(gòu)買標(biāo)志齊全、包裝完好的背包,注意查看背包產(chǎn)品的商標(biāo)、名稱、規(guī)格型號(hào)、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、生產(chǎn)商或經(jīng)銷商名稱和地址以及背包面料等信息是否齊全,同時(shí)重點(diǎn)關(guān)注背包的外觀和做工。

2.外觀要關(guān)注六方面

一是外觀應(yīng)形體飽滿,弧線自然,粘貼平服,整潔干凈;

二是縫合線應(yīng)比較粗,線跡要平直,針腳密實(shí),縫合量寬,確?？p合牢固;

三是配件應(yīng)光亮無(wú)銹殘、無(wú)毛刺、無(wú)起皮脫落現(xiàn)象;

四是產(chǎn)品附帶的材質(zhì)樣塊應(yīng)與背提包主體材質(zhì)一致;

五是試一試?yán)準(zhǔn)欠窭匣?無(wú)錯(cuò)位,無(wú)掉牙;

?六是配件是否平服、牢固。

3.做工要關(guān)注三方面

一是背包背面的支撐部位是否做了柔軟彈性的緩沖處理,不應(yīng)有壓力集中的凸點(diǎn)(棱角)部位;

二是查看整個(gè)雙肩帶上是否填充緩沖物,背帶是否可以單手均勻連續(xù)調(diào)節(jié);

三是提把是否能方便舒服的握住。盡量挑選背面帶有作柔軟彈性的緩沖處理支撐的背包，且背帶較寬并填充緩沖物,這樣的背包背起來(lái)比較舒適,不會(huì)有壓痛點(diǎn)。

Tips:購(gòu)買后應(yīng)索要發(fā)票、留存購(gòu)物憑證 ,以便出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題時(shí)能有效維護(hù)自身的合法權(quán)益。

?如何減輕書包對(duì)身體的負(fù)擔(dān)？

在書包的選擇上,家長(zhǎng)往往會(huì)注意書包的樣式等,但對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)，首先要看是否適合孩子本人。"買書包和買衣服一?樣,需要量體裁衣,不合適的書包會(huì)讓孩子背負(fù)起來(lái)很困難,甚至影響體態(tài)和姿勢(shì)?！?/span>

書包主體的下部不要低于孩子的腰骶部，上部不要超過(guò)孩子的雙肩。如果有條件,可以選擇帶有負(fù)重腰托的書包,在避免書包擺動(dòng)、加強(qiáng)穩(wěn)定性的同時(shí),也可以把書包的很大一部分重直接傳導(dǎo)到下肢,減少孩子脊柱上的負(fù)擔(dān)。

3.棉麻或帆布材質(zhì)優(yōu)先考慮

書包本身的重量應(yīng)盡可能輕,在材質(zhì)的選擇上,盡量選擇用棉麻或帆布材質(zhì)的書包,耐磨且重量輕。

? ? ? 4.雙肩包優(yōu)于單肩包

建議選擇雙肩書包。單肩包在背負(fù)時(shí)由于雙側(cè)肩部用力不對(duì)稱,背包一側(cè)會(huì)下意識(shí)上提以避免書包滑落,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致孩子體態(tài)姿勢(shì)異常，甚至是脊柱和軀干變形。而雙肩背,尤其是肩帶比較寬、軟的雙肩背,可以大大緩解上述問(wèn)題,保護(hù)孩子稚嫩的肩膀。

?

5.挑選有輕質(zhì)背板或背墊的書包有利于背負(fù)時(shí)保持良好的體態(tài)

建議家長(zhǎng)為孩子挑選有輕質(zhì)背板或背墊的書包,背板的貼服性要好,可以和孩子背部形成生理性貼服,有利于孩子在背負(fù)時(shí)保持良好的體態(tài),減少含胸駝背的發(fā)生。背板同時(shí)還有保護(hù)作用,防止書包里一些堅(jiān)硬的書等損傷孩子的背部。?盡可能選擇金屬構(gòu)件少的書包,這些小東西可能會(huì)在不經(jīng)意間傷害到孩子。

6.不建議使用拉桿箱書包

拉桿式書包雖然避免了軀干和脊柱的直接負(fù)重,但需要扭轉(zhuǎn)身體去拖拽，上下樓梯等情況下還需要提起,可能會(huì)造成肩背部肌肉的損傷。但是由于缺乏生物力學(xué)的實(shí)驗(yàn)，尚并不清楚在多大拉力的情況下會(huì)對(duì)孩子的背部肌肉造成-個(gè)明顯的損傷。


警惕|?2種背包的方式要避免

廣西康爾健肌骨疼痛康復(fù)中心,是廣西首批專注于國(guó)內(nèi)外先進(jìn)痛癥康復(fù)技術(shù)引進(jìn)、推廣及培訓(xùn)的中心，我們秉承“醫(yī)教結(jié)合”的理念致力于康復(fù)技術(shù)的普及推廣，為廣西區(qū)內(nèi)各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的康復(fù)醫(yī)師、中醫(yī)正骨治療師、推拿手法技師、私教、基層醫(yī)生等提供先進(jìn)技術(shù)規(guī)范學(xué)習(xí)培訓(xùn)和認(rèn)證。目前引進(jìn)課程包括：美式整脊療法技術(shù)（徒手整脊）、肌筋膜疼痛觸發(fā)點(diǎn)療法、SFMA、FMS、DNS、AKA、NJF、脊柱康復(fù)?、腫瘤康復(fù)、意大利FM筋膜、下肢生物力學(xué)、懸吊療法、協(xié)振療法、內(nèi)外骨雕等。

服務(wù)范圍：

矯正治療咨詢：0771-3305578（辦公）

黃主任180-7737-0401（同微信）